腸内洗浄をする具体的なアプローチ
前回、いかに腸内環境を健全に保つことが健康に大切かを書きましたが、今回はその具体的な方法です。
コーヒーエネマ的な人工のものではなく、ハーブを摂取しての天然の力を利用します。
購入先はアイハーブというサイトがお勧めです。
腸内洗浄をする４つのアプローチ
下記のハーブ類が腸を健康にしてくれます。
1.食物繊維
サイリウム（オオバコ）、亜麻仁
2.腸の蠕動運動を促進
ケープアロエ、センナ、カスカガサグダラ、メギ、ミロバラノキ、トウガラシ、フェンネ
3.宿便をそぎ落とす
リンゴペクチン、モンモリロンクレイ、サイリウム、アカニレの樹皮、リコリス、マシュマロウの根
4.腸内細菌を増やす
ザワークラウト、キムチ、紅茶キノコ
上記、全てを摂ろうとすると大変なので一部でも充分です。
私はサイリウムをアイハーブで購入して、毎日、白湯に入れて飲んでいます。
後は、しょうがをすりおろしてチャイ、味噌汁、グリーンスムージー等に入れています。りんごは減農薬の物を購入し塩で良く洗って皮ごと食べてします。
ハーブ類はこれだけしか摂取していませんが、以前より、更に便通が良くなりました。昨日の夜に便通が有りましたが、今朝も出ました。すっきりと出る感じで数秒で終わります。
便通が良いとメンタル的にも好影響を与えてくれようで、イライラすることが無くなりました。頭もスッキリとしています。ウォーキングの際も体が軽いです。
簡単に始められるので是非、お試しください☆彡
腸は超大事よ☆彡 スーパーデトックスシークレット
最近、Mr.Mさんのスーパーデトックスシークレットを購入し、より健康生活を目指しています。
今年の健康診断でも医者にも優秀ですねと言われましたが、両親を癌で亡くしているので、今から予防を兼ねて健康に気を付けています。（そのため、40代にも関わらず、更年期障害等もなく元気です～）
と言ってもナーバスになり過ぎると逆にストレスになるので楽しみながら、そして健康になると気持ちが良いし、より一日が快適に仕事してからの疲れも減ってきました～
一日の流れは朝５時～６時半に起きたら丹田に意識して腹式呼吸をしながらの瞑想。
それから白湯を250ｍｌぐらい、サイリウム（オオバコ）を入れてのみます。
それから、近くの善福寺川沿いをウォーキング。最近、歩くだけでなくて少しジョギングやスキップを入ります。朝日を浴びながらのウォーキングは気持ちいいです☆彡
Mr.Mさんはお肌つやつやでいつもとってもエネルギッシュなご様子。仕事は午前中、２～３時間しかされないようですが年収は2000万稼いでいたそう。現在は恐らくもっと稼がれていると思います。そして、愛に満ち溢れていてユーモアがあってお洒落な方。
家族関係も上手くいっていて幸せそう。そう、幸せなオーラ全開の方です。
彼の秘密を知りたくて彼の教材をいくつか購入しました。
先ずは健康法のスーパーデトックスシークレットを現在実践中です。
健康には６つのアプローチが大切とのこと。
1.水
2.空気
3.栄養
4.睡眠
5.トレーニング
6.デトックス
そして現代人が最も必要としているのはデトックスで体の要らないものを出すこと
なんだそうです。
癌の中で特に多いのは大腸癌。
腸内が汚い、腸が原因で病気をひきおこしているんです。
腸は第二の脳とも千島学説を唱えられた千島喜久男博士は血液は小腸で造られると言及されています。
それぐらい、腸は健康・体に大切な役目をしているんですね。
デトックス方法はまた次回に。
